Vitamin D trong nấm lim xanh có tác dụng gì?

Cập nhật lần cuối vào 08/02

Ngoài những dược chất quý, trong nấm lim xanh còn chứa rất nhiều vitamin D. Vitamin D trong nấm lim rừng có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người.

6 tác dụng của vitamin D trong nấm lim xanh đối với sức khỏe 

#1. Tăng cường hệ miễn dịch

Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Copenhagen của Đan Mạch cho thấy Vitamin D trong nấm lim xanh giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn nhờ kích thích cơ thể sản xuất các chất kháng nguyên chống lại các virus gây hại hoặc các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Bên cạnh đó vitamin D trong nấm lim xanh kích thích tế bào T, giúp chúng tích cực tìm kiếm và tiêu diệt các vi khuẩn và virus gây hại cho cơ thể.

#2. Làm chắc xương, chắc răng

Vitamin D trong nấm lim xanh rừng giữ vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc xương, răng thông qua cơ chế phân phối canxi và phốt pho của cơ thể, giúp chắc khỏe xương và răng, phòng chống loãng xương, mềm xương (đặc biệt đối với người cao tuổi).

#3. Phòng ngừa cảm cúm

Một nghiên cứu được thực hiện đối với 200 người lớn phát hiện những người có chứa  nồng độ vitamin D trong máu lớn, khoảng 38 ng/ml thì nguy cơ mắc cảm cúm thấp hơn so với người có nồng độ vitamin D trong máu thấp. Bổ sung vitamin D bằng nấm lim xanh mỗi ngày là cách phòng ngừa cảm cúm hiệu quả.

#4. Giảm nguy cơ mắc ung thư

Vitamin D trong nấm lim rừng tự nhiên đóng vai trò cực quan trọng trong quá trình phân chia tế bào, bài tiết và chuyển hoá các hormone, bao gồm hormon tuyến cận giáp (PTH) và insulin. Chất này ảnh hưởng đến sự biệt hoá của một số tế bào ung thư như ung thư da, ung thư xương và các tế bào ung thư vú. Một số nghiên cứu đã chứng minh, cơ thể đủ vitamin D có liên quan đến giảm nguy cơ phát triển ung thư vú, đại tràng và tuyến tiền liệt.

Đặc biệt, trong nấm lim xanh còn chứa nhiều dược chất quý giúp phòng chống và ức chế tế bào ung thư. Bạn có thể tìm hiểu thêm tại bài viết Tác dụng của nấm lim xanh đối với bệnh ung thư.

#5. An toàn hơn cho thai nhi và bà bầu

Trong thời gian mang bầu, cơ thể phụ nữ thiếu vitamin D sẽ có nguy cơ bị tiền sản giật cao, đồng thời cũng dễ bị viêm âm đảo và tiểu đường trong thai kỳ. Bổ sung lượng vitamin D thông qua đường ăn, uống nấm lim xanh, sử dụng thuốc mang đến thai kỳ khỏe mạnh hơn.

Tuy nhiên do cơ thể bà bầu trong thời gian này thường hay nhạy cảm nên tốt nhất chị em hãy hỏi bác sỹ ý kiến trước khi sử dụng.

#6. Phòng ngừa bệnh lý khác

Những bệnh như đa xơ cứng, tăng huyết áp, tự kỷ, mất trí nhớ, đau khớp, hen suyễn… một phần nguyên nhân cũng là do cơ thể thiếu vitamin D. Nếu có điều kiện tốt nhất bạn nên bổ sung nấm lim xanh hằng ngày để bồi bổ cơ thể, phòng chống bệnh tật.

Ngoài vitamin D thì trong nấm lim xanh còn rất nhiều vitamin khác như: vitamin A, B, C, E… và các khoáng chất: kali, magie, kẽm, canxi, đồng… các dược chất quý: Lingzhi-8 Protein, Polysaccharide, Ganodermic, Glycoprotein, Nucleotide, Peptidoglycans, Beta Glucan, Triterpenes, Adenosine, Germanium, Aromatase inhibitor, Alpha reductase, Letinan… mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, làm đẹp:

• Làm đẹp da, mờ vết thâm nám, trị tàn nhang (Xem chi tiết Tại đây)
• Ngăn ngừa rụng tóc (Xem chi tiết Tại đây)
• Phòng ngừa ung thư, hỗ trợ điều trị gần như tất cả các loại ung thư: ung thư gan, ung thư máu, ung thư dạ dày, ung thư phổi…
• Hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não, gout…
• Hỗ trợ điều trị xơ gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan cổ trướng, u xơ tử cung…

Với những tác dụng trên, nấm lim xanh có mức giá không hề rẻ. Bạn có thể xem chi tiết: 1 kg nấm lim xanh giá bao nhiêu?

Uống nấm lim xanh như thế nào để hấp thụ lượng vitamin D lớn nhất

Không biết cách chế biến, cách uống nấm lim xanh đúng chuẩn thì khả năng hấp thụ vitamin D nói riêng và các dược chất khác trong nấm lim xanh sẽ bị hạn chế. 

Bạn nên sử dụng nấm lim xanh sắc nước uống, lấy 5 – 30g nấm lim xanh ngâm với nước muối loãng 5 – 10 phút rồi cho vào nồi, đun cùng 2 lít nước, đun cho tới khi nước cạn còn khoảng 1.5 lít nước thì tắt bếp, chắt nước uống trong ngày. Nếu bạn mới chỉ đun sôi nước rồi tắt bếp thì lúc này dược chất trong nấm mới chỉ hòa tan rất ít trong nước, vậy nên cần đun lâu hơn.

Khi uống nước nấm lim xanh thì nên uống trong ngày, chớ để sang ngày hôm sau vì nước nấm lim rất dễ thiu, hư hỏng, biến chất. Vào mùa hè có thể để nước trong tủ lạnh để uống cho mát.

Tùy vào nhu cầu sử dụng để tăng cường sức khỏe hoặc hỗ trợ chữa bệnh thì liều lượng nấm sử dụng có sự khác nhau:

• Uống nấm lim xanh tăng cường sức khỏe: 5 – 10g nấm/ngày
• Uống nấm lim xanh hỗ trợ chữa bệnh: 20 – 30g/ ngày.

Bên cạnh cách sắc nước uống, bạn có thể áp dụng cách ngâm rượu nấm, hãm trà, tán bột nấm lim xanh. Tham khảo chi tiết hơn qua: Cách sử dụng nấm lim xanh rừng đúng cách, tốt cho sức khỏe.

Nấm lim xanh rừng – Loại nấm chứa hàm lượng vitamin D nhiều nhất

Nấm lim xanh gồm 2 loại chính: nấm lim xanh trồng và nấm lim xanh rừng. 

• Nấm lim xanh rừng có một đặc điểm thú vị là chỉ mọc duy nhất trên thân cây gỗ lim, ngoài ra không mọc trên bất cứ thân cây gỗ nào khác. Dưới tác động khí hậu, nước, thổ nhưỡng, hút dưỡng chất từ gỗ lim nên lượng dược tính, trong đó có vitamin D nấm lim rừng được đánh giá cực cao, gấp 5 – 8 lần sâm ngọc linh. 
• Trong khi đó nấm lim xanh trồng do được nuôi dưỡng nhân tạo, trồng bằng mùn cưa, được tạo điều kiện đầy đủ về ánh sáng, nhiệt độ, phân bón cho cây sinh trưởng nên cây lớn nhanh, không tích tụ nhiều dược tính như nấm rừng, gần như hàm lượng dược chất (bao gồm cả vitamin D) trong nấm rất thấp.

Do vậy, nếu có nhu cầu mua nấm lim xanh rừng chứa nhiều vitamin D về bồi bổ sức khỏe hoặc hỗ trợ chữa bệnh thì bạn nên tìm các cơ sở bán nấm lim rừng chuẩn, đảm bảo sức khỏe.

Công ty TNHH Nấm lim xanh Tiên Phước

Địa chỉ: Thôn 4, Tiên Hiệp, Tiên Phước, Quảng Nam

Điện thoại: 0982.419.526 – 0973.268.529

Email: congtynamtienphuoc@gmail.com